Data i godzina szkolenia: 27.01.2025 r. godz. 17.00. Czas trwania szkolenia (godz. dydakt.):1,5 w tym praca własna z materiałami.
Szkolenie odbywa się za pomocą platformy .
Rekomendowane przeglądarki internetowe: Opera, Chrome, Firefox. Produkt cyfrowy – dostępny wyłącznie w wersji elektronicznej. Do uczestnictwa potrzebny jest komputer z głośnikiem i dostęp do Internetu. Jeżeli nie otrzymasz linku do szkolenia ( standardowo wysyłany jest 1 dzień przed szkoleniem), zgłoś nam przed szkoleniem, pisząc na adres biuro@cos.edu.pl
Otrzymasz:
- zaświadczenie w formacie PDF do pobrania i samodzielnego wydruku (dostępne po szkoleniu),
- dostęp do szkolenia i materiałów będziesz mieć przez 6 miesięcy od daty odbycia się szkolenia. Przestrzeganie tych ram czasowych jest niezbędne, ponieważ nie będzie możliwości wydłużenia tego okresu, nawet w szczególnych przypadkach,
- materiały szkoleniowe: prezentacja
- możliwość zadawania pytań prowadzącemu szkolenie ( po części merytorycznej szkolenia).
Dla kogo szkolenie:
- nauczycieli – specjalistów, przedszkola, szkoły podstawowej, szkoły ponadpodstawowej
Program szkolenia:
- Ja i moje życiowe wartości
- Złość, stres, frustracja a budowa mózgu – jak mieć dłuższy lont
- Dbanie o siebie na dłuższą metę – kiedy, jak, dlaczego warto ?
- Asertywność – czy potrafię być przy sobie? Potrzeby, granice, oczekiwania.
- Nie masz czasu? A co robisz z tym, który masz? Wskazówki, żeby się lepiej ogarniać.
- Praca z przekonaniami – co mi służy, a co (już) nie.
Opis szkolenia:
Kto się Tobą zaopiekuje, jeśli sama/sam tego nie zrobisz? Czy wiesz , jak ważne jest zrozumienie, że najpierw trzeba zaopiekować się sobą, żeby móc pomóc, opiekować się i być wzorem do naśladowania dla całej reszty ? Czy wiesz, że dbanie o siebie to nie egoizm, lecz inwestycja? Czego potrzebujesz , aby zacząć?
Cele szkolenia:
- zadbanie o siebie w obszarach związanych z przeżywaniem stresu, frustracji, zmęczenia oraz przeżywania emocji.
- nauka komunikacji asertywnej,
- nauka zarządzania sobą w czasie.
Korzyści ze szkolenia w Niepublicznym Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli COS:
- Zdobędziesz wiedzę nt. siebie – czego potrzebujesz, jakimi wartościami chcę się kierować, co Cię stresuje, jak sobie radzisz, z frustracją i złością, czy jestem asertywna/y,
- Poszerzysz wiedzę nt. stresu, złości, zmęczenia i niewyrażanych / niezaspakajanych potrzeb,
- Zdobędziesz narzędzi do komunikacji asertywnej,
- Poznasz wskazówki dotyczących zarządzania sobą w czasie (w pracy i w domu).
Prowadząca:Olga Pośpiech
